Jak często zastanawiasz się nad swoimi snami? Czy starasz się wyciągać jakieś wnioski z zapamiętanych snów? A może po prostu ich nie pamiętasz. Może przydałby ci się sennik, by posegregować poszarpaną pamięć, nadać ład nocnym wizjom?

Sennik to nic innego jak zbiór spisanych snów. W księgarniach czy w internecie spotyka się go w wersji ustandaryzowanej, gdzie zebrane sny mają zawierać uniwersalną symbolikę, wspólną dla wielu ludzi. Jeśli chcesz jednak naprawdę dogłębnie zrozumieć siebie za pomocą swoich snów, powinieneś stworzyć swój własny sennik.

W tym celu powinieneś zawsze mieć przy łóżku zeszyt i długopis. Gdy budzisz się rano, poleż jeszcze przez kilka minut z zamkniętymi oczami, starając się przypomnieć marzenia senne minionej nocy. Następnie zapisz je w formie krótkiego opowiadania lub hasłowo. Z początku takie przypominanie snów może wydać ci się trudne, jednak z czasem nabierzesz wprawy, a twój sennik będzie zapełniany coraz bardziej szczegółowymi zapisami nocnych wizji.

Na pewno nieraz zastanawiałeś się skąd biorą się sny i czy można na ich podstawie przewidzieć przyszłość. Co do tej drugiej rzeczy, naukowcy są mocno sceptyczni. Obecnie przeważa pogląd, że źródłem snów są zdarzenia i emocje, które już przeżyliśmy. Zdaniem ludzi nauki, mózg segreguje nocą pamięć, a sny są tego ubocznym efektem. Oznaczałoby więc to, że w marzeniach sennych przeżywamy raczej to, co już minęło, niż to, co ma się wydarzyć.

Symbolika snów może nam jednak dać odpowiedzi na pytania dotyczące nas samych. Skrupulatna analiza sennika pozwala czasem rozpoznać nasze ukryte lęki i znaleźć sposób radzenia sobie z nimi. Zwłaszcza, że sennik jest zapisem także naszej podświadomości. Znajdziemy w nim rzeczy, do których na jawie nigdy byśmy się nie przyznali. Jego zawartość jest czasami trudna w odbiorze, ale bez wątpienia posiada wysoką wartość poznawczą.